بایگانی برچسب ها: ذهن‌آگاهی در لاغری

لاغر شدن آسونه، اما لاغر موندن هنره! بیشتر افرادی که تصمیم به کاهش وزن می‌گیرن، بعد از چند ماه دوباره وزن از دست‌رفته‌شونو برمی‌گردونن. شاید برات آشنا باشه؛ رژیم گرفتی، چند کیلو وزن کم کردی، اما بعد از قطع برنامه، همه چ...