تأثیر خواب بر چاقی بیشتر از رژیم و ورزش است! باور می‌کنید؟ آیا تا به حال توجه کرده‌اید که در دوران استرس یا کم‌خوابی، اشتهای شما بیشتر می‌شود و میل عجیبی به خوراکی‌های شیرین پیدا می‌کنید؟ این موضوع تصادفی نیست. در واقع،...

چرا تأثیر استرس و کم‌خوابی در افزایش وزن، از رژیم و ورزش قوی‌تر است؟ امروزه بسیاری از افراد برای کاهش وزن تلاش می‌کنند، اما با وجود رژیم و ورزش، همچنان به طرز عجیبی وزن اضافه می‌کنند. یکی از مهم‌ترین دلایل این اتفاق، سه...